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21 Fall IS PhD 申请记录 —— 恢复心理健康经验 [2021.04.13]

[日期:2021-04-19] 来源:ChaseDream论坛 作者:Cedric_Xu [字体: ]

经历十分魔幻……申请季其实也没干别的,就是试图照顾各方利益,差点没读博去了业界,最后发一下经历给自己一个交代。

背景:Top 2 本科,GPA 比较高,GMAT 740,托福拉垮 103(23),有 working paper.

投了八所,最后确认 Offer 的是 UW.

之前的老板一直都很支持申请,最后没去怪不好意思的。

  • 1 月初收到学校 A(在东海岸)和 UW 的面试邀请,然后那时候学长过来提醒我说一般要确认会接 offer 才会发 offer(第一次知道这样的事情,可能因为之前打交道的同学都在工科吧,感觉十分迷惑),那段时间因为利益相关方的申请变动开始倾向去东海岸。(其实直到现在也还没完全纠结完)
  • 01.14 同一天面了学校 A 和 UW
  • 01.16 收到学校 C(在东海岸)的面试通知
  • 01.20 UW 安排了四位学长学姐过来聊博士生活
  • 01.21面了学校 C 面试体验很一般,然而人家也在东海岸,面试的时候以及面试后感谢的邮件里明确告知二月初会再因为个人安排有 update 信息
  • 01.23 告诉 UW 不会去
  • 01.24-25(因为感情问题一度崩溃)
  • 01.27 UW 第二次来找,表示不会去(然后他们把offer发给别人了)
  • 01.28 withdraw C 校,既然不会去了就早点撤了免得影响人家招生。一边是想坚持一下去东海岸还能增加留人机会,但另一边 C 校面试体验极差,五年在一个不开心的地方太不值得。(此时只有一张表情包可以形容我的心情 一条分岔路,左边是事业右边是爱情,然后车撞在中间的杆子上)各种烦躁然后一封邮件就 withdraw 了
  • 01.30 早上收到了学校 D 的面试,准备等到下周初若无其他面试就接学校 D
  • 01.30 下午听说 withdraw 之后老师们都很不开心,但我那时候又感觉这不开心很没有道理(我提前说了二月初会有更新,我这甚至还提前了一两天,而且我至少帮他们规避了一部分占坑不接的风险),IS 是小圈子,其实很尴尬的,现在想想都是尴尬癌会犯的那种,一度不想读博(03.20 听说 withdraw 前一天那边的老师刚帮我 fight 完可能要发 offer 了,其实他们生气也很合理,然而我纠结至今似乎没有想到别的更好的办法……也许 withdraw 之前应该先给 committee 里有点交集的老师单独发邮件告知吧,血的教训,但再复盘一遍我肯定还是会 withdraw 的)

然后开始了长达半个月的要不要留在这个专业的心理博弈,因为本人其实是大一下转专业之前就进组会的,为了读 IS PhD 准备了很多年,只是一直都沉迷搬砖,反感一切形式的 politics(还是太 naive 了),期间考虑过读硕士再申博士,做全职 RA 再申博士,读硕士先工作再看要不要读博,博士项目的考虑横跨 CS MKT Finance Econ……反正就是啥都考虑了。

那时候还特别 admire Mkt 的一些项目,因为他们都是不问你会不会一定去就直接发 offer/rejection,我在面学校 A 的时候其实也体验过,当时他们问我选校考虑哪些因素,我回答完之后反问是想问我心中的学校 rank 嘛,对面表示这是你的隐私,不需要说。

事业感情双不顺利,然后 02.08 的晚上特别抗拒,于是甚至写了一段很伤心的话准备先不读博出去缓缓,并在 02.09 早上 meeting 完一个项目之后,先告诉了一位在等学校 D 的同学(他很有机会)。

那段话节选如下:I will continue conducting research, but I might not pursue a Ph.D. degree in any area unless I feel satisfied with my coding skills, communication ability, and health status (both mental and physical). I've lost lots of things in the past six months, including my ability to perceive happiness. I will try to find my inner peace back in the following days. Farewell.

  • 02.09 半夜睡前告诉了 D 校的朋友表示不想读书,第二天醒的时候看微信回复以为朋友已经给 D 校的老师说了(03.02 复盘的时候,才知道Ta没说,以为我会自己去说——第二条血的教训,有什么事情及时和老板们沟通,别通过第三方)
  • 然后过了一个极其不愉快的年…… 年三十的白天把上面那段话挂在了自己的个人主页上,晚上 UW 的一位比较熟的学长过来关心了我一下,我表示状态不佳哪儿都不想去,这时候开始读博可能不是个很好的选择。
  • 02.16 收到 E 校(在东海岸)面试,那时候基本处于 fine anyway peace&love 的咸鱼状态,来都来了就聊一聊趴
  • 02.17 聊的时候明确说自己毕业想去 MKT 找工作(E 校最近两个毕业生都是去 MKT 找的工作,其实也 make sense),然后面试过程中对面表示按照学校规定托福各个单项成绩需要到 25,不然只能是 conditional offer 所以建议我先马上报考一下多邻国(托福不好报出分也慢,多邻国是疫情期间的福利把)
  • 02.18 E 校告知把我推荐给了 MKT 系,让我抓紧考英语,之后可能还会再安排一次面试。
  • (一周过去了,抑郁状态的人真的什么都做不了。那时候还想坚持一下去东海岸,这样机会更大一些,但身心条件不允许,每天活在纠结之中……)
  • 02.27 早上,UW 来送温暖(空了个 offer 问我去不去),回复说人际关系很僵硬,老板表示没有关系,遂接 offer

申请的故事结束了,然后经历了确诊生病,努力康复的过程,能在 4 月中旬终于发这条帖子说明现在我大脑勉强恢复运转了,“我一定会回来的!”(灰太狼语调)

感谢导师们的无私帮助和悉心指导!!!没有你们我现在仍然是一枚小白。

感谢我身边的朋友和申请时认识的小伙伴们一直关心和支持我,我本科这些年最大的幸运就是在本科的尾巴上确认了一些特别靠谱的朋友,尤其是一些没有利益相关且就算我变菜了也不会抛弃我的值得信任的人,朋友比paper珍贵得多。

这是一条分割线 —— 这是一条分割线

脑补一下读博道路,遭遇抑郁是很正常的,无论是工作上的(科研不顺利),还是生活上的(长期不休息带来的身体疾病,感情问题),还有可能是意外事件(比如人在国外,家里有变故却赶不回去)……当积攒的负面情绪多了,任何一点小事都可能成为崩溃的导火索。回顾一下我这次是怎么走出来的吧……

  1. 一定要多和有共情力的朋友聊天。人与人的悲欢并不相通,但总有人是可以理解你的难处的。有时候身边一些看起来特别阳光的人也遭遇过一样的煎熬,在自己出问题之前,都没注意到原来身边病友这么多,但我们走出来之后个个都成了精神小伙。

  2. 寻求家人(尤其是父母)的支持。我在 21 年之前基本不和家里视频通话(因为感觉太矫情),今年感觉不对劲之后,在 1 月份不在家的日子里基本天天固定时间视频半小时,然后三月份开学之后是每周一次。这些年北漂亏欠家人特别多,特别不好意思的是,今年基本就是未来可见的很多年里在家过的最后一个春节,然而我在家期间却一直情绪很不对劲,反倒是视频的时候我能控制的更好一些。报喜不报忧是当代年轻人的常态,但是只和家里聊聊天来感受到他们的存在也很有帮助。

  3. 寻求专业的帮助,必要的时候吃药也可以。这里需要强调的是,如果你有自杀倾向,就不要走学校的心理咨询了,直接去外面的更好,学校的心理咨询中心由于责任关系可能会把你的事情上报给其他人(保密协议=废纸),可能会造成二次伤害。心理咨询师提供的是一个了解自己的过程,我们这些卷了那么多年的人往往没有机会停下来想想自己的思维模式,以及这些思维模式在过去多年里给自己带来的好处和坏处是什么。比方说楼主就是 avoidant personality,一旦其他人对自己的某些方面存在质疑甚至因此出现冲突,就会自动远离。很多事情也会觉得自己根本不配……抑郁的种类有很多种,像我这样的就是部分长期存在的矛盾的集中爆发而已。

  4. 心理出问题之后,工作上的事情先放一放,不要硬扛。我出现端倪可以追溯到 12 月,12 月底参观一个精神病博物馆的时候一度感觉自己要炸了……然而我直到三月中才终于开始寻求专业帮助,2021 年的前三个月的 productivity 可以用负数来形容。如果考虑另一个反事实,12 月先解决心理问题再回头处理工作,也许可以少浪费很多时间。没有人能开着全局视角,但有时候就算没有生病去见见心理咨询也没有问题的,如第 3 条所说,单纯只是提高对自己的认识也不错。

希望大家在博士以及之后漫长的职业道路中可以一直健康(生理和心理上都健康)。

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原文引自:
https://forum.chasedream.com/thread-1380011-1-1.html

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